Le drainage lymphatique fait-il maigrir ?
Non. Le drainage lymphatique manuel n’entraîne pas de perte de poids.
En revanche, en cas de rétention d’eau importante, il peut donner un effet amincissant visuel en réduisant les gonflements.
Les résultats sont optimisés lorsqu’il est associé à une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation.
Combien de séances sont nécessaires ?
Une séance peut apporter un soulagement ponctuel, mais le drainage lymphatique se pratique principalement sous forme de cure pour des effets durables.
Selon l’indication (lymphœdème, post-opératoire, troubles circulatoires), il est généralement recommandé :
- 1 à 2 séances par semaine pendant plusieurs semaines,
ou - 1 séance par mois en entretien.
Le nombre de séances est toujours adapté à votre situation.
A quel moment est-il recommandé de faire un drainage lymphatique ?
En dehors des contre-indications, il peut être pratiqué à différents moments de l’année, selon les besoins :
- en hiver, pour soutenir le système immunitaire,
- en été, en cas de jambes lourdes ou gonflements liés à la chaleur,
- avant ou après un événement sportif,
- lors de périodes de stress, de fatigue ou de troubles du sommeil.
Le drainage lymphatique est également souvent recommandé en post-opératoire, avec avis médical, afin de :
- réduire l’inflammation,
- favoriser la récupération,
- limiter les fibroses et adhérences,
- soulager la lourdeur et les douleurs liées au lymphœdème.
Est-ce douloureux ?
Non. Le drainage lymphatique manuel est une technique douce et indolore. Il repose sur des techniques de pompage et de pressions légères à modérées, rythmées et superficielles, adaptées à la sensibilité de chaque patient (ventre sensible, œdème douloureux, etc.).
L’utilisation d’huile permet d’éviter toute sensation de tiraillement de la peau.
Quelles sont les contre indications du drainage lymphatique ?
Ce soin est déconseillé en cas de :
- insuffisance cardiaque,
- insuffisance rénale,
- phlébite ou thrombose,
- cancer actif,
- infection aiguë ou fièvre,
- prise récente d’antibiotiques,
- vaccination récente.
- maladie de peau importante
En cas de doute ou de pathologie chronique, il est recommandé de demander l’avis de votre médecin avant toute séance.
Qui peut en bénéficier ?
Le drainage lymphatique peut bénéficier à toute personne à partir de la puberté.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’adresse pas uniquement aux femmes.
La sédentarité, la fatigue, le stress ou le manque d’activité physique ralentissent le système lymphatique, ce qui explique l’intérêt du drainage lymphatique chez chacun, à tout âge.
Le drainage est-il adapté aux femmes enceintes ?
Oui, à partir du deuxième trimestre de grossesse.
Dans ce cas :
- seuls les membres et/ou le visage sont drainés,
- l’abdomen n’est pas massé,
- les positions sont adaptées à la grossesse.
Peut-on faire un drainage lymphatique pendant les règles ?
Oui, mais le drainage lymphatique peut accentuer le flux menstruel.
Selon votre sensibilité et votre cycle, il est souvent préférable de programmer la séance en dehors de la période des règles.
Est-il possible de drainer seulement une partie du corps ?
Le système lymphatique étant un réseau global, le drainage suit un schéma précis de circulation.
Il est donc généralement préférable de ne pas dissocier, par exemple, le drainage des jambes de celui de l’abdomen.
Cependant, en fonction du motif de consultation, notamment en présence d’un lymphœdème, la séance peut être adaptée afin de cibler certaines zones en priorité.
👉 Pour en savoir plus sur le drainage lymphatique manuel, vous pouvez consulter cet article dédié.
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